dalam satu kalimat, Pengendalian diri（Self-Regulation） mewakili Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri. Pengendalian diri termasuk kebajikan 「pengekangan」, yang berarti kemampuan mengendalikan emosi, keinginan, dan perilakumu agar sejalan dengan tujuanmu sendiri.
Pengendalian diriarti inti dari
Orang yang memiliki keunggulan ini tidak mudah terbawa oleh dorongan sesaat, dan mampu menahan ketidaknyamanan jangka pendek demi tujuan jangka panjang. Dalam penelitian, ini adalah sifat yang paling stabil kaitannya dengan pencapaian jangka panjang.
Jika hanya mengingat satu hal, hal yang harus diingat tentang Pengendalian diri adalah kalimat "Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri". Pengendalian diri termasuk kebajikan 「pengekangan」, yang berarti kemampuan mengendalikan emosi, keinginan, dan perilakumu agar sejalan dengan tujuanmu sendiri.—setelah memahami poin ini, percintaan, pekerjaan, dan tantangan yang dibahas kemudian tidak akan menjadi poin-poin yang terpecah.
Sebagai pengingat tambahan, Pengendalian diri hanyalah salah satu dari Kekuatan Karakter 24 item, melihat satu hal saja mudah mendistorsi makna. Penggunaan yang berlebihan akan berubah menjadi penekanan: bahkan emosi yang seharusnya diekspresikan pun ditekan, dan akhirnya bermanifestasi sebagai gejala fisik atau ledakan tiba-tiba. Penggunaan yang kurang adalah terbawa oleh emosi dan hasrat, lalu terus-menerus menyesal setelahnya., kalimat ini layak untuk diingat di dalam hati sebelum membaca lebih lanjut.
Pengendalian diriwujud saat tidak seimbang
Penggunaan yang berlebihan akan berubah menjadi penekanan: bahkan emosi yang seharusnya diekspresikan pun ditekan, dan akhirnya bermanifestasi sebagai gejala fisik atau ledakan tiba-tiba. Penggunaan yang kurang adalah terbawa oleh emosi dan hasrat, lalu terus-menerus menyesal setelahnya.
Pengendalian diridengan hubungan percintaan
Dalam hubungan, regulasi diri membuatmu tidak mengucapkan kata-kata yang tidak dapat ditarik kembali saat terjadi pertengkaran. Hal yang perlu diperhatikan adalah kontrol yang berlebihan akan membuat pasangan tidak dapat merasakan dirimu yang sebenarnya.。
Pengendalian diridengan perkembangan kerja
Cocok untuk bidang apa pun yang membutuhkan investasi jangka panjang dan disiplin. Lingkungan yang kacau dan kurang struktur justru akan membuat keunggulan ini tampak lebih berharga.。
Pengendalian diriarah pertumbuhan dari
Arah pertumbuhan regulasi diri adalah mengandalkan lingkungan alih-alih kekuatan kemauan. Mengubah lingkungan jauh lebih efektif daripada melawan hawa nafsu.
Cara melatihnya
Posisi Pengendalian diri dalam seluruh Kekuatan Karakter
Kekuatan Karakter memiliki total 24 buah, di mana Pengendalian diri adalah 19 buah di antaranya.Shio buah berikutnya adalah Kehati-hatian（Memikirkan konsekuensi dengan matang sebelum mengambil keputusan）、Shio buah sebelumnya adalah Mengapresiasi keindahan dan keunggulan（Peka terhadap keindahan dan keunggulan, mudah tersentuh）. Kalau cuma melihatPengendalian diriMudah kehilangan fokus, membaca bagian yang berdekatan bersamaan akan membuatmu lebih jelas mengetahui posisimu.
Bagaimana cara menilai apakah dirimu adalah Pengendalian diri
\nMetode paling praktis bukanlah mencocokkan dengan deskripsi yang ideal, melainkan melihat sinyal ketidakseimbangan: jika kalimat "Penggunaan yang berlebihan akan berubah menjadi penekanan: bahkan emosi yang seharusnya diekspresikan pun ditekan, dan akhirnya bermanifestasi sebagai gejala fisik atau ledakan tiba-tiba. Penggunaan yang kurang adalah terbawa oleh emosi dan hasrat, lalu terus-menerus menyesal setelahnya." membuatmu merasa seolah-olah tepat sasaran, maka item ini mungkin adalah tugasmu saat ini. Sebaliknya, jika Pengendalian diri dibaca dan terasa seperti dirimu biasanya serta berfungsi dengan baik, maka hal itu kemungkinan besar adalah area keunggulanmu.
Kesalahpahaman umum saat melihat Pengendalian diri
Bagian yang paling mudah salah dalam membaca Pengendalian diri biasanya bukan pada Pengendalian diri itu sendiri, melainkan cara memandang keseluruhan sistem Kekuatan Karakter.
Kesalahpahaman paling umum dalam psikologi kelebihan bakat adalah menganggapnya sebagai "mengabaikan kekurangan". Pendapat aslinya adalah: manajemen kelemahan cukup sampai tidak mengganggu saja, sementara sumber daya diinvestasikan pada kelebihan, karena kurva pertumbuhan kelebihan jauh lebih curam daripada menutupi kekurangan. Kesalahpahaman kedua adalah menganggap kelebihan sebagai label yang tetap. Setiap kelebihan dari VIA memiliki dua jenis cara ketidakseimbangan yaitu "penggunaan berlebihan" dan "penggunaan kurang"——kelebihan yang sama jika digunakan dengan cara yang salah, tetap akan memunculkan masalah. Kesalahpahaman ketiga adalah mengira kelebihan yang berada di peringkat bawah adalah kekurangan, pada kenyataannya keduapuluh empat hal tersebut adalah kelebihan, hanya saja kekuatan relatifnya berbeda.
Kembali ke Pengendalian diri itu sendiri: semua kesalahpahaman di atas juga terjadi pada Pengendalian diri, terutama ketika kalimat 「Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri」 dianggap sebagai kesimpulan, bukan sebagai titik awal.
Cara memadukan Pengendalian diri dengan sistem lain
Pengendalian diri hanya mendeskripsikan satu aspek, Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri—bagian di luar aspek ini harus diisi dari sudut pandang lain.
Jika kamu akrab dengan sistem lain, kamu bisa membandingkannya seperti ini: MBTI menggambarkan bagaimana kamu menerima informasi dan membuat keputusan, Enneagram menggambarkan motivasi dan ketakutan intimu, RIASEC Holland menggambarkan arah minat kariermu, sedangkan kelebihan kepribadian VIA menggambarkan sifatmu yang "dilakukan dengan baik dan terasa bersemangat saat dikerjakan". Ketika keempatnya dipadukan, secara garis besar mereka dapat menjawab beberapa pertanyaan paling umum tentang mengenal diri sendiri: bagaimana caraku berpikir, mengapa aku melakukan ini, pekerjaan apa yang cocok untukku, dan di mana letak kelebihanku.
Jadi saat melihat Pengendalian diri, jadikan itu sebagai salah satu lapisan saja - Pengendalian diri menjelaskan sisi Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri, aspek lainnya harus diandalkan dari sistem lain untuk melengkapi.
Pengendalian diripoin praktis dari
Pengaturan diri ibarat otot, bisa lelah dan bisa dilatih. Pertahanan paling mudah jebol di bawah tekanan jangka tinggi, jadi pemulihan sama pentingnya dengan pelatihan.
Pengendalian diri Pertanyaan Umum FAQ
Apa arti dari Kekuatan Karakter Pengendalian diri?
Pengendalian diri termasuk kebajikan 「pengekangan」, yang berarti kemampuan mengendalikan emosi, keinginan, dan perilakumu agar sejalan dengan tujuanmu sendiri.Orang yang memiliki keunggulan ini tidak mudah terbawa oleh dorongan sesaat, dan mampu menahan ketidaknyamanan jangka pendek demi tujuan jangka panjang. Dalam penelitian, ini adalah sifat yang paling stabil kaitannya dengan pencapaian jangka panjang.
Apa yang terjadi jika Pengendalian diri tidak seimbang atau melemah?
Penggunaan yang berlebihan akan berubah menjadi penekanan: bahkan emosi yang seharusnya diekspresikan pun ditekan, dan akhirnya bermanifestasi sebagai gejala fisik atau ledakan tiba-tiba. Penggunaan yang kurang adalah terbawa oleh emosi dan hasrat, lalu terus-menerus menyesal setelahnya.
Bagaimana ekspresi Pengendalian diri di dalam hubungan asmara?
Dalam hubungan, regulasi diri membuatmu tidak mengucapkan kata-kata yang tidak dapat ditarik kembali saat terjadi pertengkaran. Hal yang perlu diperhatikan adalah kontrol yang berlebihan akan membuat pasangan tidak dapat merasakan dirimu yang sebenarnya.
Pekerjaan atau arah pengembangan apa yang cocok untuk Pengendalian diri?
Cocok untuk bidang apa pun yang membutuhkan investasi jangka panjang dan disiplin. Lingkungan yang kacau dan kurang struktur justru akan membuat keunggulan ini tampak lebih berharga.
Bagaimana cara melatih atau menyesuaikan Pengendalian diri?
Arah pertumbuhan regulasi diri adalah mengandalkan lingkungan alih-alih kekuatan kemauan. Mengubah lingkungan jauh lebih efektif daripada melawan hawa nafsu. dapat dimulai secara konkret dari tiga hal: Gantikan kekuatan kehendak dengan desain lingkungan, misalnya menaruh ponsel di ruangan lain；Tinggalkan lokasi selama sepuluh menit saat emosi mulai memuncak；Bedakan antara menekan emosi dan memilih waktu yang tepat untuk berekspresi.
Saat melihat Pengendalian diri, Apa perbedaan psikologi bakat keunggulan dengan tes kepribadian biasa?
Dalam hal Pengendalian diri, Deskripsi tes kepribadian umum memberi tahu kamu orang seperti apa kamu, sedangkan orientasi keunggulan melangkah lebih jauh dengan bertanya: sifat yang mana dari dirimu yang paling efektif dan menghasilkan energi terbesar jika digunakan. Inti utamanya adalah bahwa tingkat pengembalian investasi pada keunggulan lebih tinggi daripada menutupi kekurangan, dan hal ini didukung oleh cukup banyak penelitian di bidang perilaku organisasi dan pendidikan., poin ini juga berlaku — Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri hanyalah salah satu aspek darinya, bukan semuanya.
Saat melihat Pengendalian diri, Apakah VIA dan Clifton Strengths adalah rangkaian yang sama?
Dalam hal Pengendalian diri, Tidak. Kelebihan karakter VIA dipimpin oleh Peterson dan Seligman, berfokus pada aspek moral, dan kerangka kerjanya diterbitkan secara terbuka dalam literatur akademis; Clifton Strengths® adalah alat asesmen komersial dari Gallup, berfokus pada bakat dan kinerja kerja, di mana item dan kegunaan keduanya berbeda. Situs ini merangkum kerangka kerja VIA., poin ini juga berlaku — Mampu mengendalikan emosi dan perilaku sendiri hanyalah salah satu aspek darinya, bukan semuanya.