輸入身高與體重，立即算出你的 BMI 值、標準體重與健康體位判定（依台灣衛福部標準），並附上貼心的健康建議。
BMI（身體質量指數）是國際通用的體位評估指標，計算方式為「體重(公斤) ÷ 身高(公尺)的平方」。依台灣衛生福利部標準：BMI < 18.5 為過輕、18.5～24 為健康正常、24～27 為過重、27～30 為輕度肥胖、30～35 為中度肥胖、≥ 35 為重度肥胖。BMI 是方便的參考，但無法區分肌肉與脂肪，運動員或肌肉量高者可能偏高；評估健康仍應綜合體脂率、腰圍與生活習慣，必要時諮詢專業醫療人員。
Kalkulator BMI memasukkan tinggi dan berat badan untuk menghitung indeks massa tubuhmu, dan mencocokkannya dengan standar klasifikasi Badan Kesehatan Nasional. BMI adalah indikator skrining postur tubuh paling populer untuk menilai secara cepat apakah berat badan berada dalam kisaran yang disarankan dengan menggunakan satu angka.
Cukup masukkan tinggi badan (sentimeter) dan berat badan (kilogram) lalu kirimkan, sistem akan menampilkan nilai BMI dan kategori yang sesuai.
Berdasarkan standar Badan Kesehatan Nasional, Indeks Massa Tubuh (IMT / BMI) orang dewasa antara 18,5 hingga 24 termasuk dalam kategori rentang sehat, di bawah 18,5 dikategorikan kurus, 24 hingga 27 kelebihan berat badan, dan di atas 27 dikategorikan obesitas. Perlu diperhatikan bahwa BMI hanya melihat tinggi dan berat badan, serta tidak dapat membedakan antara massa otot dan lemak, sehingga orang dengan massa otot tinggi mungkin dikategorikan ke dalam kelebihan berat badan padahal sangat sehat.
IMT (BMI) diajukan oleh seorang sarjana Belgia bernama Quételet pada abad kesembilan berbelas, yang awalnya digunakan untuk statistik populasi alih-alih diagnosis pribadi. Kelebihannya adalah perhitungannya sederhana dan nyaman untuk skrining skala besar; sedangkan batasannya adalah mengabaikan persentase lemak tubuh, massa otot, and distribusi lemak. Penilaian kesehatan modern biasanya digabungkan dengan lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, dan pemeriksaan darah untuk dilihat bersama-sama, agar mendapatkan gambaran yang lebih lengkap. Selain itu, perlu diingatkan bahwa fluktuasi berat badan jangka pendek adalah hal yang normal. Berat badan dalam sehari dapat berbeda satu hingga dua kilogram karena air, pola makan, and pembuangan, oleh karena itu disarankan agar pengukuran dilakukan pada waktu yang sama (misalnya setelah bangun tidur di pagi hari dan pergi ke toilet), serta melihat tren selama jangka waktu tertentu alih-alih hanya melihat satu angka tunggal. Tren yang turun atau naik jauh lebih bermakna daripada berat badan hari ini yang sekian kilogram.
Belum tentu. BMI tidak dapat mencerminkan persentase lemak tubuh dan distribusi lemak, disarankan untuk mengevaluasinya bersama lingkar pinggang dan pemeriksaan kesehatan.
Tidak berlaku untuk wanita hamil, anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan, atlet dan lansia. Kelompok-kelompok ini memiliki metode evaluasi yang cocok bagi masing-masing.
Bergantung pada kesehatan secara keseluruhan. Jika persentase lemak tubuh dan berbagai nilai pemeriksaan normal, belum tentu perlu sengaja menurunkan berat badan, disarankan untuk berdiskusi dengan tenaga medis profesional.
Perhitungan itu sendiri dilakukan berdasarkan rumus publik atau metode estimasi yang umum dalam medis, nilainya akurat; tetapi nilai estimasi tidak sama dengan kondisi aktual seseorang, untuk penilaian aktual silakan jadikan evaluasi profesional sebagai patokan.
Jika ingin melacak kondisi tubuh, kamu dapat memadukannya dengan alat kalkulator terkait kesehatan lainnya; jika kamu tertarik pada sudut pandang tradisional tentang konstitusi tubuh, pencarian Lima Elemen menawarkan perspektif yang sepenuhnya berbeda.